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1: 風吹けば名無し 2019/05/18(土) 12:30:23.48 ID:N16xae30M
腕と足がボロボロなんだけど

11: 風吹けば名無し 2019/05/18(土) 12:32:03.31 ID:+vC7JpnmM
>>1
ほーん、で？

18: 風吹けば名無し 2019/05/18(土) 12:33:06.17 ID:+vC7JpnmM
>>11
やめたれｗ

5: 風吹けば名無し 2019/05/18(土) 12:30:57.40 ID:N16xae30M
ウオーキングと本当にちょっとの筋トレしただけで体痛すぎるんだけど

8: 風吹けば名無し 2019/05/18(土) 12:31:28.44 ID:smOm/QU/d
やり過ぎは良くない

9: 風吹けば名無し 2019/05/18(土) 12:31:52.78 ID:N16xae30M
>>8
これでやり過ぎとか笑われる

14: 風吹けば名無し 2019/05/18(土) 12:32:26.01 ID:fgtK4Oe3a
筋肉痛が気持ち良くなるからキツいのは最初だけやぞ

20: 風吹けば名無し 2019/05/18(土) 12:33:26.30 ID:N16xae30M
>>14
こんなん気持ちいいとか正気か

24: 風吹けば名無し 2019/05/18(土) 12:34:40.55 ID:fgtK4Oe3a
>>20
筋トレ後ストレッチすればちょっとは良くなるんじゃないかな
継続するのを第一に無理せず

23: 風吹けば名無し 2019/05/18(土) 12:33:51.66 ID:Cu/Wz2ra0
最初は物足りないぐらいのがええぞ

25: 風吹けば名無し 2019/05/18(土) 12:34:58.35 ID:a+a2nh2O0
最初からトバすからいけない
物足りない位にしないと

26: 風吹けば名無し 2019/05/18(土) 12:35:02.52 ID:zv+oPLJg0
ワイも5年ぶりにジム通ってるんやけど
ベンチプレス40キロが5回くらいしか上げられなくなって笑った